Faydalı BilgilerGüncelNasıl Yapılır?Spor & Sağlık

Tavsiye Ürün | Detoks Nedir, Nasıl Yapılır? (Tarifler)

Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte, mevsimlik sporcular ve “bir türlü kilo veremiyorum?!” tayfası gün yüzüne çıktı. Bu nedenle çeşitli detoks tarifleri aranmaya başlandı. Peki detoks nedir? Detoks; vücuda giren ve fazlalık olan toksinlerin dışarı atılması işlemine denir. Bir nevi arınma, rahatlama, hafifleme yöntemidir. Uzun süreli yapılan diyet programlarında bir süre sonra, zayıflama işlemleri durmaktadır. Bu anlarda devreye detoks girer. Ya da en iyi spora başlama veya zayıflama yöntemi olarak, ilk detoks karışımları içilir. Tartı üzerindeki olumlu hareketler, yeni başlayanları çok daha motive eder. Bu yazımda öncelikle ücretsiz detoks tarifleri, ardından bir de satın alabileceğiniz kendim kullanıp, memnun kaldığım bir ürünü tavsiye etmek istiyorum.

Detoks Tarifleri

Detoks Nasıl Yapılır?

Bu konuya başlamadan önce, ilk bilmeniz gereken bu tarz tarifler, diyetler uzun süreli yapılmamalıdır. Her insanın belli dönemlerde yapabileceği, ancak diyet yöntemi olarak kullanıyorsa, asla hayatı boyunca yapmaması gereken bir yöntemdir.

Detoks, sadece karışımlarla, tariflerle de sağlanamaz. Bu dönemde hayatınızda bazı değişiklikler yapmalı, bazı besinleri tüketmemeli, bazı besinleri ise daha çok tüketmelisiniz. Tabi ki her zaman spor yapılmalıdır. Çünkü yağ yakım dönemlerinde ve kilo verme dönemlerinde kas kaybını minimuma indirmek için, öncelikle spor sonrasında kilonuza orantılı protein alımı çok önemlidir.

Ücretsiz Detoks Tarifleri

Detoks tariflerinin içerikleri bol yeşillikli ve vücuttan su atıcı besinler ile doludur. Ancak her şey, herkesin damak tadına uymayabilir. Mesela ben, ne kadar yararlı da olsa asla tarçına katlanamıyorum. Bu nedenle tek bir tarif vermek yerine, birkaç tarif öneri ile geliyorum.

Salatalık ve Nane Detoksu
Salatalık Detoksu
  • 300 ml su
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet limon
  • 10 adet nane yaprağı

Oldukça basit ve az malzeme gerektiren bir tarif. Yukarıda listelediğim malzemelerimizin yapılışına gelecek olursak; salatağı ve limonu küçük küçük kesin ve 300 ml suya atın. Ardından son malzememiz olan 10 adet nane yaprağını güzelce yıkayın ve hazırladığımız karışıma ekleyin. 1 gece buzdolabında beklettikten sonra, isterseniz tek seferde için, isterseniz gün içine bölün. Ben sabah aç karna yapılan detoksları daha faydalı buluyorum, tek seferde içebilirsiniz.

Nar ve Ananas Detoksu
Nar-Ananas Detoksu
  • Yarım limon
  • 1 adet nar
  • 1 bardak ananas
  • 300 ml su
  • 1 çay kaşığı zencefil

Öncelikle yarım limonumuzun suyunu sıkıp, 300 ml suya ekliyoruz. Üzerine, narı rendeleyip ekliyoruz. Bir bardağa eş değer olacak şekilde küçük küçük kestiğimiz ananası blenderdan geçirip karışıma ekliyoruz. En son olarak da bir çay kaşığı zencefili blendara atıyoruz ve hepsini geçiriyoruz. Bu detoks tarifini de 2 saat beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Ispanak Detoksu
Ispanak Detoksu
  • 3 su bardağı ıspanak yaprağı
  • 1 adet salatalık
  • Yarım limon
  • 5 yaprak nane
  • Yarım su bardağı maydanoz
  • 1 sürahi su

İlk malzemelerimiz olan ıspanak, salatalık, maydanoz ve naneyi blenderdan geçirerek başlıyoruz. Ardından 1 sürahi su ekleyip iyice karıştırıyoruz. Son olarak ise, yarım limonu dilimleyip suya ekliyoruz. 3 saat beklettikten sonra tüm gün boyunca içebilirsiniz.

Tavsiye Ürün

green detox yorumlar

Yukarıda listelediğim, ücretsiz detoks tarifleri dışında kendi kullandığım ve çok memnun kaldığım bir ürünü tanıtmak istiyorum. Herkes bu tarifleri hazırlamak istemeyebilir, üşenebilir ve daha çok içeriği olan ve kesin sonuç alınmış ürünler denemek isteyebilir. O yüzden protein ocean adlı supplement firmasının “green detox” adlı ürününü tanıtmak istiyorum. (Buradan satın alabilirsiniz.)

İçindekiler
  • Brokoli,
  • Ispanak,
  • Maydanoz,
  • Limon, Hindistan Cevizi,
  • Kinoa, 
  • Pancar, Zerdeçal,
  • Zencefil,
  • Matcha, 
  • Doğal Aroma Vericisi,
  • Stevya.
Tavsiye Edilen Kullanımı

Ürünün içinden çıkan ölçeği, bir tepeleme olacak şekilde (10 gram), 200 ml suya katıp içebilirsiniz. Özellikle sporcuların da çok önem verdiği alkalizasyona yardımcı olması için, sabah aç karna tüketebilirsiniz.

Ürünün Eksileri

Ürün hakkındaki tek olumsuz yorumum, tadı. Sanırım içindeki stevya maddesinden çok yoğun bir tat geliyor, biraz da tortu. O yüzden tek seferde içmenizi öneririm.

Ürünün Artıları

Ürün kesinlike fiyat/performans ürünü. Servisi 3,30 TL gibi bir rakama geliyor, 1 aylık yetecek şekilde bir kullanım sağlıyor. Fiyatı dışında, içtikten sonra inanılmaz fresh ve rahatlamış hissediyorsunuz. Beslenmenizi düzene soktuğunuzda ve yanına cardio da eklediğinizde 1 hafta içinde 2-3 kilo su attığına şahit oldum. Tabi bu durum kendi kilomda ve metabolizmamda yaşadığım bir örnek olduğu için, her kilo ve vücut tipine göre değişebilir.

Son Sözler

Unutulmamalıdır ki, her diyet ve beslenme tipi, herkese uymamaktadır. Bu yüzden, her zaman öncelikle doktor kontrolü eşliğinde testler yapılmalı, ardından doktorunuz uygun görürse başlamalısınız. Daha kesin sonuçlar alabilmek adına da, hayatınızdan şekeri çıkarın, karbonhidratı ve zararlı yağları azaltın. Tabi ki kesinlikle spora başlayın!

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Ad-Block, AdGuard tarzı reklam engelleyici eklentileri, sitemizin yayın hayatına devam edebilmesi açısından devre dışı bırakmanızı rica ediyoruz.